Entrenamiento para hacer surf. 💪🏄‍♂️🏄‍♀️Esto es Surf-Fit

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Casi todos coincidimos en que el mejor entrenamiento para el surf es el mismo surf, ejecutado de forma constante.
Pero muchos de nosotros también coincidiremos, desgraciadamente, en la imposibilidad de practicarlo todo lo que nos gustaría debido a diversos motivos, ya sean estos las mismas condiciones del mar, nuestra ubicación de residencia o los cotidianos impedimentos del día a día que no será necesario enumerar.
Habida cuenta de la necesidad de encontrarnos en la mejor forma física y mental posible para afrontar nuestra pasión, te mostramos en este apartado de surfcenter.es una serie de vídeos en los que se ejecutan diversos ejercicios de entrenamiento funcional que pueden servirte como ejemplo de rutinas a seguir y que sin duda podrán serte de mucha utilidad en tus sesiones de surf. Si buscas algo más efectivo que esto…ya lo sabes, es el surf.

Recién filmada sesión ejecutada a lo largo de tres pasillos de ejercicios diversos donde podrás apreciar que las dinámicas son variadas y muy completas, tocando tanto ejecuciones aerobicas como anaerobicas, ejercicios de coordinación, equilibrio, resistencia…pocas partes de tu cuerpo quedan aquí en modo pasivo.  Sesión Top!

Pocas rutinas tan duras, pero a la vez tan efectivas, como las sesiones aerobicas en el entrenamiento funcional. Es la prueba de fuego, si eres capaz de aguantar este ritmo durante los 40 minutos que suele durar este infierno, las demás rutinas las podrás afrontar con moderado sacrificio.
Un buen consejo; dosifica tu energía durante los primeros 15 minutos si quieres llegar hasta el final…y sobrevivir. 😉

En este vídeo los chicos del grupo de funcional de Millenum Fitnes, capitaneados por Javi Pecci, nos muestran como ponerse a tono empleándose a fondo en un entrenamiento por parejas sobre un circuito de estaciones de ejercicios.
Altamente recomendado para rendir a tope en tu surfing y en otros muchos deportes..

A continuación ejercicios de entrenamiento funcional básicos con Patricio Higuera

A continuación ejercicios de entrenamiento funcional con Kettlebell y Rueda Abdominal con Patricio Higuera